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痛经也分种类,不同疼痛会引发不同问题
作者:管理员    发布于:2017-12-01 11:51    文字:【】【】【

痛经像一个恶魔

每个月固定时间折磨着女性

常常让你疼得爬不起来

疼痛难忍

但请回想一下

姨妈的疼痛也是分种类的

不同疼痛反映不同问题

痛经也分种类
 
 
1
肚子鼓胀般的疼

  这种情况一般是很容易便秘的,越胀痛越容易便秘,并且经血的颜色也会变的暗沉,感觉粘粘的,有的时候甚至是还会有暗黑色的血块出来,经血的量比较多,最重要的一个特征就是月经的时间会延长。

  这主要就是因为我们的血液循环不畅通造成的,所以我们在疼的时候会变的有些没有办法忍受,遇到这种情况除了吃止痛药也没有其他的办法,但是这种疼痛,很容易患上子宫内膜在或者是子宫肌瘤。

如何促进血液循环
 
 
 

  最好的方法,还是要每天都坚持泡脚,水温高一点没过脚踝,浸泡二十分钟,等到泡的双脚发红发热了,就说明脚部的循环顺畅起来了。我们最好一边泡脚一边用手撮一撮脚,这样会更好的。

  除此之外,我们还可以多撮一撮双手和身体其他部位,并且多做运动,走路的时候甩臂,或者是经常打打太极等等,这样是可以加强我们全身的血液循环的。其次一定要注意有好的睡眠质量,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,这样有利于身体的养精蓄锐。

2
肚子内部冰凉的痛感

  一到生理期腹部就感觉凉凉的,能感受到所有的冷气都往腹部钻,感觉肚子内部凉凉的,痛经严重,如果注意一下保暖会舒服一点,这种情况就是因为身体太虚了所导致的。

  对于这种情况,首先一定要做好保暖的工作,因为这个时间内的自己是很难聚集暖意的,身上穿的衣服袜子之类的一定要是厚的,注意下半身一定不要受凉,不然痛经会更严重,我们也可以通过泡脚和艾灸来驱寒,效果都是可以的。

3
一边拉肚子一边腹痛

  对于这种情况,主要是因为压力太大造成的,情绪也会变的焦躁不安,容易发脾气,贪食厌食,这两种现象会不停的重复,并且还会打嗝与放屁。

  我们一定要控制好自己的情绪,没事的时候多做一些自己兴趣爱好的事,比如画画、听歌等,要么就干脆躺在温暖的床上睡一觉,睡醒之后追个剧,总之能让自己心情愉快的事情就去做吧。

  不同的痛经痛感,带给我们的信息就是不一样的,所以我们一定要做好防治工作。

痛经如何调理
 
 
1
补充富含维生素E的食物

  维生素E,可以帮助生殖器的功能正常运作和新陈代谢,含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。

2
对证进行食物调理

  根据痛经不同的症状表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。

  ①寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、红糖、小黄姜、茴香、花椒、胡椒等。

  ②气滞血瘀者,最好吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

  ③身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

  温馨提示:无论在经前或经后,我们可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物来清肠通便,如果经期便秘会导致痛经疼痛感加重。

3
多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

  增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,来给自己清肠通便,降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。

关于痛经的4大误区
 
 
1
痛经只是肚子疼

  痛经除了腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外,疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位,如乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等。心理也会受到不同程度的影响,会伴有心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等症状。

2
滥用止痛药

  引起痛经的原因非常复杂,无论原发性还是继发性痛经,都应该在医生的指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不当,可能酿成大害,滥用药还可能加重痛经。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,在用药种类、剂量上也可能有很大的差别,不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题。

3
婚后痛经能自愈

许多女性在婚前有过原发性痛经,婚后自然好转,甚至消失了。她们往往认为痛经没关系,忍忍就过去了,以后自然会痊愈。其实,原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会自然好转。而继发性痛经一般是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。

4
捂个热水袋,揉一揉,肚子就不疼了

  很多女性痛经就抱着热水袋,捂后会自觉有所缓解。其实,温热疗法治疗痛经并不适合所有人,对于虚寒体质者有效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。有部分人习惯用按摩方法治疗痛经。女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。

推荐茶饮
 
 
玫瑰花蜂蜜茶
 

  材料:玫瑰花5朵,蜂蜜适量。

  做法:1、将玫瑰花置于茶壶内,加300毫升沸水冲泡5-10分钟。

  2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

  功效:本品活血养颜,益气养血,适宜皮肤粗糙、月经不调、贫血、体质虚弱者饮用。

黑糖姜母茶
 

广东老中医黑糖姜母茶,采用潮汕传统特有的百日姜,经过100天的日晒雨淋姜味更浓。搭配黑糖、红枣、薏苡仁等药食同源食材,提炼成喝得到原材料的姜糖块。经期那几天喝黑糖姜母茶,可改善宫寒、痛经带来的痛楚,帮你舒服度过姨妈报到的那几天。

 

玫瑰益母草茶
 

  材料:玫瑰花8朵,益母草10克,红糖适量。

  做法:1、益母草洗净,放入锅中,煮沸后煎煮10-15分钟。

  2、将玫瑰花放入锅中,再煮5分钟。

  3、倒入杯中,加适量红糖搅拌融化,放至温热后即可饮用。

  功效:本品可理气补血、活血散瘀,适用于贫血、面色黯淡、月经不调、痛经者饮用。

山楂益母草茶
 

  材料:山楂15克,益母草10克,当归5克。

  做法:1、山楂、益母草、当归分别洗净。

  2、将当归、益母草、当归放入锅中,加适量清水煎煮。

  3、滤取汤汁即可饮用。

  功效:用于气血瘀滞所致的贫血、月经不调,产后瘀阻腹痛、恶露不尽等。

黄芪红枣茶
 

  材料:黄芪10克,红枣10克。

  做法:1、黄芪洗净,红枣洗净,切开去核。

  2、将黄芪、红枣放入壶中,倒入适量的开水冲泡,加盖焖5-10分钟。

  3、饮用茶汤并吃红枣。

  功效:本品可补气、补血,适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用。

红枣玫瑰花茶
 

  材料:玫瑰花10克,红枣5克。

  做法:1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核,从中间断开。

  2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡。

  3、盖上杯盖,闷5分钟后即可饮用。

  功效:本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

益母草当芎茶
 

  材料:当归15克,川芎5克,益母草20克。

  做法:将当归、川芎、益母草磨成碎末,放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮,一天一次,不低于5天。

  功效:本品补血调经、缓解疼痛,可治疗经期或者经前经后出现腹部疼痛,经血少或者不顺,孕妇慎用。

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