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拔罐减肥的原理 拔罐减肥食谱
作者:管理员    发布于:2017-11-05 12:29    文字:【】【】【

1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环! 2、拔罐能有效地调节脂质代谢,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多! 3、拔罐与一般的药物减肥不一样,拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作!拔罐减肥适合于长期减肥无效,或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者! 拔罐减肥注意事项 1、贫血、心脏病不能减肥。 2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。 3、月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。 4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。 5、感冒、拉肚子不愿掉重。 6、疲劳过度、上火不愿掉重。 7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。 8、月经停止者,掉重慢些。 9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。 10、期望值高者不宜减,特别是想塑身的人群,很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑,还会因此月经不调,眼窝深陷(因为水分被拔掉了)。总之除非你胖得不可救药了可一试。 拨罐减肥1:腹部穴位减肥 以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。 中脘穴(位于肚脐上方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 拨罐减肥2:下肢穴位减肥 以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2~3次。 血海穴功效:减肥,清血利湿。足三里穴功效:通经活络、补中益气。 拔罐减肥食谱 拔罐减肥早餐: 推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。 假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 拔罐减肥午餐: 蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。 蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。实在,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。 拔罐减肥晚餐: 黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。 拔罐减肥餐实在挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,假如很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。 控重注意事项 1、在任何时候都不要暴饮暴食。 2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。 3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。 4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。 5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。

 

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